おはようございます！
ダイエットで食事制限は
辛くないけど
実際に必要な栄養が
ちゃんと取れているのか
心配です。。。
そうだねそうだねｗ
健康的に痩せる為には
必要な栄養素をちゃんと
確保したいよねｗ
摂取カロリーは押さえたままで
健康食品のサポートで
健康的に痩せる事が出来たらいいなｗ
そうだねそうだねｗ
この記事でこんな事がわかります！
◆ダイエット中におすすめする健康補助食品3選
◆D-ken本日のダイエット記録
ダイエット中におすすめする健康補助食品3選
国産玄米ロースト
国産玄米を長時間かけてじっくりと炒り上げたもので
香ばしい味でそのまま食べられます
またスープやサラダ料理に加えたりココアやカフェオレの
アクセントににもご利用いただけます。
酵素ドリンク (500mL) 【2本セット】
1日に摂取するカロリーが適切な量にコントロールしやすいため
ダイエット面で中期的に効果が期待できるだけでなく
消化器官を休ませることによって健康面でもさまざまなメリットがあります
ダイエット食品 100kcal おかず レトルト 12食
どれを選んでも100kcal
カロリー計算が簡単
レンジでチンするだけの簡単調理です
D-ken本日のダイエット記録
今日の筋トレ
①プランク60秒×３SET
②スクワット20回×３SE
③ワイドスクワット20×３SET
本日の反省点
食べすぎです！
明日からは食事メニューをちゃんと見直します
昨日の参考記事
今日はここまで！
最後まで読んで頂きありがとうございましたｗ
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